※体験動画は作成中です。大変申し訳ございませんが、しばらくお待ちください。※
デスクワークと運動不足で、体がバッキバキの毎日を送っています。企画編集課の水野です…。
お正月太りも気になるこれからの季節「楽しく美しく体を引き締めたい！」と思い探してみると、なんと楽しそうなヨガレッスンがあるじゃないですか！ 早速体験に行ってきたので、その様子をお届けします♪
やってきたのは高知市春野。閑静な住宅街でレッスンを行なっている「Studio Mahalo」さん。高知県でも数少ない「エアリアルヨガ」を体験できるスタジオです。
室内はアロマのいい香り〜。 カラフルな布が天井からぶら下がっていますが、これがエアリアルヨガに使用するハンモック！
これに体を預けることで無理なく行え、自然と体幹を使う体制に。また血行も促進されるなどたくさんの効果があるんです！ 早速インストラクターの古味さん指導のもと、ハンモックに乗ります！
まずはハンモックの中であぐらをかくポーズ。座っているだけで背筋がぴーんと伸びます♪ 深く深呼吸を続けて、開脚してみたりしていきます。
どんどんレッスンは進んで、次はお尻と内ももに効くポーズ。あしの指先を外側に、ハンモックに片足をかけたらいけるところまで前に押し出して、腕を伸ばしていきます。これがキクゥ〜！ お尻と内ももがプルプルしてしまいましたが、効いている証拠！ 古味さんからの「キレイ〜！ そのままキープ！」の掛け声もあり、なんとか持ち堪えました。
そして最後は、醍醐味でもある逆さのポーズ。古味さんに指導していただきながら、骨盤の少し上にハンモックをセットして、ゆっくりと足を開脚させながら逆さまに！ 足の裏をくっつけ、両腕を床に伸ばしリラックス〜。これで臓器が元の正常な位置に戻る・血行促進・リフトアップ効果もあるんですよ〜！
そして脱力タイムも大事。頭に血が上った状態は危ないので、こちらもハンモックを使ってだら〜ん。血が巡っているのを感じました！
レッスン終了後には背筋もピンとなり、冷え性だった体もぽっかぽか！ 無理なく行えるだけでなく、ハンモックの浮遊感でいつもとは違う非日常感が味わえ、楽しく行えました。このほか、「Studio Mahalo」さんでは、美しい体づくりができるレッスンはもちろん、キッズヨガやマタニティヨガ、ダンスなど12種類のクラスに、「産後体型戻しサポートクラス」も開講！
完全予約制の少人数のレッスンなので、のびのびと行えますよ！ 詳しくは、HPやインスタグラム、公式ラインを覗いてみてくださいね。みんなで一緒に、美を目指しましょう〜♪
体験内容：エアリアルヨガ（60分体験コース）
料金：2800円（1名につき）