高知市南ヶ丘にある「Studio Mahalo」。リズム手遊びや、赤ちゃんと一緒にできる運動が取り入れられたベビママヨガが、産後ママに大好評との噂を聞き体験へ。心身を内観し、体を開放させ、レッスンが終わる頃には、ストレスも解消！
赤ちゃん（首すわり～10ヶ月位）と一緒にヨガを楽しむ事ができる「Studio Mahalo」。代表インストラクターの古味咲姫先生が、自身の出産を機にJAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガインストラクターの資格を取得し開講。産後の体型、肩凝り、むくみなど、産後のママは気になる事が沢山あるものの「解消したいけど赤ちゃんを預けてまでは…」という方も多いのでは？
ここならプロの指導の下、親子で一緒に体を動かし、心身ともにリフレッシュできること間違いなし♪ 子どもの笑顔の為、ママのシェイプアップの為、一緒に楽しんでみては？ 他にもママヨガ、体軸マタニティーヨガ、エアリアルヨガなどが開催されている。
教室に入る前に、備え付けのアルコールで手指の消毒をしよう！
今回、月齢5・6・7ヶ月の赤ちゃんとそのママ達が参加。「はじまるよ～」のお歌に合わせリズム遊びからレッスンスタート！ 定員は親子４組。
こまめに水分補給をしながら進むレッスン。休憩の間、赤ちゃん同士でコミュニケーションを取る様子がなんとも微笑ましい♪
赤ちゃんを立っちさせつつ、ママは母乳促進のポーズへ。「嫌がる場合は、解放してあげていいですよ～」と、無理せずに進んでいく。
座禅を組み、目を閉じ、呼吸を深く… 自分の身体を観察していく。子ども優先になりがちな毎日、自分も癒しながら。
重心を真下に、赤ちゃんを高く持ち上げてキープ！ 脇を締めて二の腕シェイプアップ効果！ ママ、頑張れ～！ 赤ちゃんはニコニコ顔☆
先生がポイントを伝え、呼吸や姿勢を意識しながら進行。それぞれが赤ちゃんのペースに沿い、進めていける和やかな雰囲気。
赤ちゃんを乗せて上下左右に動き、内腿をしっかり締め骨盤底筋を鍛える運動。ママからは思わず「効く～！」との声が。
赤ちゃんを乗せて上下左右に動き、内腿をしっかり締め骨盤底筋を鍛える運動。ママからは思わず「効く～！」との声が。
住宅街の一角に佇むスタジオ。初回体験レッスン時に入会すれば入会金無料に。ベビママヨガならチケットを無期限で使用できるのも嬉しい。
おすすめポイント！
★赤ちゃんと一緒にヨガを楽しめる
★素敵なママインストラクターの指導
★おむつ替えも授乳もOK