こんにちは、企画編集課の水野です！ 実は私、お正月に油断して食べ過ぎてしまいました...。
痩せたいと思うけど、1人でランニングや筋トレはできないなぁ…
と悩んでいた矢先に発見したのは、一人ひとりの悩みに寄り添ったメニュー
で美ボディへと導いてくれる、女性専用サロン「mignon」さん！ 早速行ってきました！
問診と食事指導からスタート☆
まずは問診票を記入。普段の体重から睡眠時間、日々の食事のことなどを書いていきます。
書き終わったら、トレーナーの井上さんによるカウンセリングを開始。
どんな体型になりたいか理想を思い描いたあとは、普段の食生活についてアドバイス。
「食生活ではタンパク質が不足しています。玉子やささみ肉など、積極的に取りましょうね」と、わかりやすく親身に答えてくれます！
問診後、私は引き締めを目標に、1回でも効果を感じることのできるEMSを体験してみることに。
EMSとは？
引き締めたい部分に合わせてパッドを貼り付けると、微量の電気が流れ、普段は鍛えられないインナーマッスルにアタックしてくれる施術！
筋肉に直接刺激を与えてくれる、「mignon」独自のプログラム☆
このプログラムと食事指導で、2ヶ月で-5kgを達成するなど、続々と効果を実感している女性が多数！ 実際のお写真を見ても、一目瞭然ですね！
さっそく、EMSを体験！
ウエスト・下腹部・お尻のエクササイズを行えるEMSですが、今回は下腹部を集中的に施術。パッドを貼り付け、早速スタート！
微量の電気がピリピリと流れ、リズムや強度を変えながら深部の筋肉に直接刺激が。
自分の筋肉に合わせて強度をセッティングしたら、お腹の中心に筋肉を集めるようにグッとキープ！
寝ながらお腹の中心を意識しているだけなのに、普段使っていない筋肉が沢山動いているのを感じられます。
EMSの動きに慣れたら、ボールやゴムバンドを使って少しエクササイズを取り入れていきます。
お腹の意識はそのままに、足にボールを挟んでゆっくり足を下ろす体幹トレーニング。
久しぶりのトレーニングに思わず挫折してしまいそうにもなりましたが、井上さんからの「頑張って！ いい感じ〜！」の声に励まされ、なんとか乗り越えられました♩
トレーニング後の結果はいかに...!?
さて、スタート前は下腹部74cmだった私のお腹...。 約15分間のトレーニングを終えた結果ですが、なんと… 69cm！ -5cmに成功しました〜！！！
自分でも驚きの結果に、ニヤニヤが止まりません！ それだけでなく、反り腰気味だった姿勢も眠っていた筋肉を覚ましたことにより、元の正しい位置に。
こんなに手早く美しく慣れて、最高の気分♩
料金について
【EMS体験体験コース】
料金：1500円（1名）
体験時間：30分（問診を含む）
また「新春キャンペーン」と題して、2月末までの期間限定で「EMSプログラム」が初回3800円のところ2000円で受けられる内容も実施中！
（予約の際に「ほっとこうちを見た」とお伝えください。）
その他の施術もお任せ！
「mignon」さんでは今回体験したEMSのほか、小顔矯正や骨盤矯正、肩甲骨はがし、あたまほぐしなど、様々なメニューを展開中！
また、周りを気にしなくていい個室空間で、経験豊富なセラピストさん・トレーナーさんによる丁寧な施術が受けられるのもポイント。
疲れた体も根本からすっきり、美しくなりましょう♩
※新型コロナウイルス感染症対策ガイドラインを遵守しています。