月刊誌「ほっとこうち」では、専門家や先輩ママに、ママからのお悩みに回答していただいています。今回応えていただくのは、産前・産後ボディケアサロン Cotollaの谷田 瑞穂さん。
ママからのお悩み相談｜抱っこ
すくすくと大きくなってきた我が子。とても喜ばしいことなのですが、体重も重くなってきた分、抱っこがしんどく、元々腰が弱いので痛みを感じる時があります。（7ヶ月・ママ）
自分の身体と向き合う時間を作ろう
赤ちゃんが重くなると、抱っこやおんぶで腰への負担が大きくなり、痛みも出てきますよね。特に、抱き上げる時や抱っこ紐を使用した後に腰痛を感じる方が多いと思います。それは、抱っこしている時の姿勢の崩れからくる場合がほとんどです。妊娠中に変化した姿勢が元に戻らないまま育児がスタートしているため、身体の頑張っている部分に痛みが出てきてしまいます。育児の合間のほんの少しの隙間時間に、自分の身体と向き合う時間をつくり、ボディワークやストレッチなど身体を動かしてみましょう。専門家にご相談くださいね。