昨年3万ダウンロードを突破し、楽しくお得に“健康”を手に入れられると話題の「高知家健康パスポート」。
今回は、ほっとこうちスタッフが健パスのお得な活用術をご紹介します！
Body make training Studio.K
容赦無く照りつける日差しに、室内外の温度差、トドメに食欲低下… 夏本番を迎えて体調を崩す方も多いのでは？
そんな方におすすめなのが、筋トレ。「この暑い中、運動なんて…」と思われるかもしれませんが、実は夏場の筋トレってとても大切！
というのも、筋肉は身体に水分を貯水する役割を担っており、筋肉が低下すると貯水量が少なくなり、熱中症のリスクが上がるといわれています。
万全の体調で夏を乗り切るために、やってきたのは「土佐ぽかぽか温泉」内にある「Body make training Studio.K」さん。
こちらでは健パスを提示するとパーソナルレッスン初回1000円で受けることができ、60分間しっかりと自分の身体に向き合うことができます。
トレーナーの掛水さんが提案するのは、肩甲骨・股関節・骨盤の動きにフォーカスを当てた筋トレ・有酸素運動・ストレッチ。
身体の悩みを聞いたうえで、様々な運動法を取り入れているそうです。
この日行ったのは、インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングをはじめ、高い運動量で脂肪を燃やすトランポリン、自宅でもできるストレッチ。
姿勢を良くしたり、肩こり・運動不足の解消、ダイエット効果が期待でき、体験したほっとこうちスタッフからは「凝り固まっていた肩周りが動くようになりました！」と感嘆の声が上がりました。
運動後に健パスの提示&お支払いをして、体験は終了。
体験したスタッフは、「個人の運動能力やお悩みに合わせたトレーニング法を提案してくれるので、運動不足の私でも楽しくできました！」とご満悦。
健パスアプリのお得な特典を使って、賢く節約しましょう♪
＞撮影協力店舗
Body make training Studio.K
高知市神田1197-1
☎︎／090-5142-9733
営／10：00～22：00
休／月曜
P／共用駐車場
＞特典内容
パーソナルレッスン初回60分 1000円（通常価格：週1日コース1回3000円） ※要予約