ピラティスはインナーマッスルを使って姿勢を改善したり、基礎代謝を上げたり、肩こりや腰痛予防にも効果があるとされるトレーニング。
こちらでは20代〜60代まで幅広い年代が通い、体型変化を実感している生徒も多数！ 一人ひとりの力に応じて強度を上げてくれるので初心者も安心♪
体験レッスンは初回500円で、南国市でも土曜に隔週でレッスン実施中！
また産後3ヶ月〜のママさん対象「リカバリークラス」もレッスン生大募集中！
産後開いた骨盤を調整したり、緩んだお腹を引き締めたり、産後の心身の不調の調整もお手伝い。
首がすわった赤ちゃんとの参加も可能なクラスなのでママ友作りにもピッタリ♪
●通常クラス／800円（1回・1時間）
●リカバリークラス／1000円（1回・1時間）