こんにちは、ほっとこうち編集スタッフです！
「運動不足で何から始めたらいいんだろう...」「マッサージや整体に行っても肩こり・腰痛が治らない」「もっとパフォーマンスの良い体にしたい」そんな方々に必見な情報をお届けいたします。
今回は、この春から運動してみよう！と考えている編集スタッフの中平さんが「ストレチックス 土佐道路店」でストレッチ体験をしてきました！
目次
ストレッチとは？
みなさん、ストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？
ストレチックスでは、ストレッチを勁（けい）運動と呼んでおり、伸ばして縮めるといった筋肉を伸ばすトレーニングを指します。
柔軟性の回復につながり、運動不足の方にとって運動をしやすいカラダ作りといった土台ができ、慢性的なコリ・疲れを「根本改善」。また、スポーツをされている方はメンテナンスケアとなり、パフォーマンス向上にも効果抜群です！
場所
場所は、フジグラン高知のすぐ近くで、パチンコヘイワに隣接しています。
「ストレチックス」は全国展開しており、1万部もの好評な書籍も出版されているストレッチ専門店です。運動不足解消や日々のメンテナンスケアに通うなど、幅広い年齢層の方がご利用しております。
店内の雰囲気
心地よいBGMが流れ、落ち着いた店内。一人ひとりの症状やお悩みに合わせて、プロのスタッフが一緒に解決に向けて取り組んでくれます。
着替えルームも設置しているので、貸し出ししているウェアに着替えたら早速体験していきます！
編集スタッフ・中平がストレッチを体験！
①問診票の記入・カウンセリング
最初にスタッフがお悩みや症状を丁寧にカウンセリングしてくれます。
体験前後の記録を撮るために、腰回り・前屈・開脚などの数値確認します。
「いてて...」そんな声が聞こえてきて、撮影しているこちらまで痛い。がんばれ中平さん...
次に、専用iPadで姿勢を撮影して、現状の把握・改善点を一緒に確認してくれます。
上記の写真を見てみると、右肩が上がっており、右重心に強く偏っている状態。
これは、デスクワークが多い方によく見られる症状で、普段生活していると自分では気づけない点も、一緒に見つけてくれるので心強いです！
②ストレッチ前のほぐし
ストレッチに入る前に、ストレッチの準備運動として全身のほぐしから始まります。
肩周りから始まり足の筋膜リリースなど、丁寧に全身をほぐしてくれます。
③ストレッチ
まずはトレーナーに身体を預けて、ベッドに寝たまま受ける全身のストレッチ。
身体の状態に合わせたイタ気持ちいい体感の連続で、柔軟性や可動域もアップです！
熟練の技術と豊富な知識で、オーダーメイドのストレッチでコリや疲れに徐々に効いていきます。
さらに、柔軟性・可動域UPに加えて、姿勢改善・慢性疲労・肩こり・腰痛・ダイエットにも効果があると効いて驚き！
④結果の確認
全ての体験が終わり、来た時と終わった時の数値を比較してみたところ、一同驚愕！
腰回り 右72cm→23cm 左60cm→18cm
前屈 20cm→10cm
開脚 128cm→143cm
こんなに数値に変化があるとは！！
これには中平さんもこの表情で「やりましたよー！」と雄叫び。
来た時と帰りの姿勢でこんなに変わるなんてびっくり！中平さんの雄叫びにもびっくり！
ビフォーアフター例
Before（20cm）
▶︎After（10cm）
例として前屈のビフォーアフターがこちら。
来たときに比べて、スーっと軽やかに前屈できており、目に見えて変化が伺えます！
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全身のほぐし&ストレッチをお悩みに合わせてオーダーメイド施術♪
※「ほっとこうちを見た！」とトレーナーにお伝えください♪
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まとめ
マッサージや整体では治らなかったコリや疲労のある方、運動のパフォーマンスを向上させたいとお考えの方におすすめなオーダーメイドのストレッチ。そのほかのプランでは、ピラティスやヘッドスパもあり！
この春は、ストレッチ専門店「ストレチックス」で新しい体づくり。あなたの体に、本当に必要なケアを始めてみませんか？