月刊誌「ほっとこうち」では、専門家や先輩ママに、ママからのお悩みに回答していただいています。今回応えていただくのは、スポーツマックスの鈴木 秀司さん
ママからのお悩み相談｜子どもの運動不足
子どもの運動不足が気になっています。家でできるトレーニングや改善方法などがあれば教えてほしいです。（5才児・ママ）
親子で楽しみながらできる「足じゃんけん」がおすすめ
運動の関心を高めるには、親子で楽しみ、一緒に遊びながら運動することが大切です。「足じゃんけん」はそんな時にピッタリの運動遊びです。お互いに離れて向かい合って立ち、足でじゃんけんをします。負けた人は勝った人を中心に、負けたじゃんけん（グーならグージャンプで）を使ってジャンプしながら周りを回ります。前を見ながらジャンプ運動をすると、体の軸や体のバランスを整え、体をコントロールしやすくなる効果があります。慣れてきたら、後ろ向きになって、ジャンプして半回転して勝負します。これで運動のレベルも上がります。