月刊誌「ほっとこうち」では、専門家や先輩ママに、ママからの疑問やお悩みに回答していただいています。今回応えていただくのは、子ども身体運動発達指導士の山﨑 功一さん。今回のお悩みはこちら…
ママからのお悩み相談｜子どもの運動不足
ゲームやスマホで遊ぶ時間が多くなり、子どもの運動不足が気になります。室内でもできる遊びを教えてください。（5才児・ママ）
身近なもので、幼い頃から親子で楽しく体を動かそう
「体力」には、走る・押す・持ち上げるなどの運動の基礎になる「行動体力」と、病気に対する免疫力などの「防衛体力」があり、運動あそびでは、その両方を高めることができます。
現代の子ども達には、「仲間」「時間」「空間」が少なくなっているとも言われているので、大人が意識的に遊ぶ機会を作ってあげることが大切です。
例えば、風船を使って座ったままバレーをしたり、「あっち向いてほい」を左右上下のジャンプに変えて行うなど、身近なもの・いつものゲームが工夫次第で運動あそびになります。親子でコミュニケーションをとりながら、楽しく体を動かしてくださいね。
もっと詳しく知りたい方はこちらの本を読んでみて♪
『体をどんどん動かしたくなる! 運動あそび111 (学級経営サポートBOOKS)』山﨑 功一著
