女性にとって、身体やこころの悩みはつきもの。
今回は、そんなお悩みを軽減に導く2つの講座をご紹介。
ストレス軽減 女性のためのラフターヨガ講座
アマチュア落語家・花の家こなつとしても活躍する、笑いヨガ講師・大野 沙耶花さんを招き、「笑い」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた エクササイズ講座を開講。
笑うことで簡単に酸素を体内により多く取り入れることができ、 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの値が高まることで自律神経が整い、 前向きな気分になれるなどの効果が期待できる。
日々生活していく上で、ストレスはつきもの。
ラフターヨガで、日頃のストレスを発散し、心身ともに健康を目指そう！
- ストレス軽減 女性のためのラフターヨガ講座
日時／2023年1月29日 （日） 14：00 ～16：00 ※要事前申し込み
定員／ 10名程
場所／こうち男女共同参画センター「ソーレ」4階 和室（高知市旭町3-115）
※駐車場が大変狭いため公共交通機関のご利用を
料金／500円（当日会場にてお支払い）
持ち物／動きやすい服装でお越しを
問い合わせメール／kokokaranekai2022@gmail.com（ここからね会）
HP／https://kokokaranekai.wixsite.com/site
Instagram／@kokokaranekai_kochi - 申し込み詳細
対象／妊活、不妊で悩んだ経験のある方・テーマに関心のある方
申し込みフォーム／ https://forms.gle/kiizE3PGZ863UgzFA
申し込み締め切り／2023年1月22日まで
妊活とこころの関係を考えるライフデザイン講座
先の見えない不安や、 治療のやめ時が分からず悩んでしまう方が多くいる不妊治療。
妊活・不妊・心理カウンセリングを行う講師・堀田敬子さんが「不妊治療の経験を経て、不妊終結に至るまでの体験談」や「知っておくと楽になる、妊活とこころの関係」について自身の経験を交えて語る講座となっているよ。
また「ストレスがほんの少し軽くなるワーク」を実施。
「子供を持つ・持たない」といった生き方が多様化する社会の中で、自分らしい幸せとは何かを、講座を通して考えてみない？
一人で悩まず、まずは一度参加してみて。
- 妊活とこころの関係を考えるライフデザイン講座
日時／2023年2月26日（日）14：00 ～16：00 ※要事前申し込み
場所／こうち男女共同参画センター「ソーレ」5階 視聴覚室（高知市旭町3-115）
※駐車場が大変狭いため公共交通機関のご利用を
定員／ 20名程
料金／500円（当日会場にてお支払い）
問い合わせメール／kokokaranekai2022@gmail.com（ここからね会）
HP／https://kokokaranekai.wixsite.com/site
Instagram／@kokokaranekai_kochi - 申し込み詳細
対象／妊活、不妊で悩んだ経験のある方・テーマに関心のある方
申し込みフォーム／https://forms.gle/jZ3HouUJ4yCJumySA
申し込み締め切り／2023年2月19日まで